Fersensporn und Tapen

kinesiotape fuss

Die Behandlung von Fersensporn / Fasciitis plantaris  mit Tape ist noch ziemlich neu. Das Ziel dabei ist, den Fuß so zu tapen, dass sich die Sehnenplatte nicht zu weit dehnen kann und damit vermieden wird, dass der Sehnenansatz kontinuierlich gereizt wird. Man muss natürlich aufpassen, dass das Tape fachkundig angebracht wird, sonst erreicht man vielleicht das Gegenteil damit und verschlimmert gerade den Fersensporn. Außerdem muss man darauf achten, dass die Haut nicht in Mitleidenschaft gezogen wird, indem man sie permanent in das Tape wickelt. Die Auswahl eines guten Tapes (z.B. ein bewährtes Sporttape) ist sicherlich auch sehr wichtig (auf keinen Fall z.B. Ducktape...).

Das englischsprachige Video von Sportsinjuryclinic.net bietet eine gute Anleitung, wie das Tape um den Fuß angebracht werden sollte:

Eine englische Beschreibung zum Tapen des Fußes bei Fersensporn finden Sie hier: www.heelspurs.com.

Medizinisches Tapen / Kinesiologisches Tapen

Neben der klassischen Variante von Tapen, bei der das feste Tape durch seine nicht vorhandene Dehnbarkeit eine eingeschränkte Beweglichkeit sichert, ist aus Japan um die Jahrtausendwende eine neue Methode zu uns gekommen, die mit elastischem Tape arbeitet; man spricht von medizinischem Tape oder Kinesiologietape. Es handelt sich um ein vollständig anderes Material und man sieht es viel bei Topsportlern, die mit dem Farbband auf ihren Gliedmaßen herumlaufen (das Foto oben auf der Seite ist ein Beispiel von Kinesiologietape).

Tip: KT-tape ist das beste Kinesiotape, erhältlich hier: www.kttapedeutschland.com 

Die Wirkung beruht auf einem anderen Prinzip; es geht um die Aktivierung der Muskulatur, die Stimulierung des entzündeten Gewebes und Förderung der Durchblutung und die Abfuhr von Abfallstoffen. Eine Diskussion über die Anwendung zur Behandlung von Fersensporn finden Sie auf der Webseite von Runners Meetingpoint. Mehr Informationen finden Sie auch auf Kintasio.de.

Beim Tapen von Fersensporn mit Kinesiologietape werden 4 Tapestreifen von 2 cm Breite und ungefähr 8 cm Länge unter Spannung kreuzweise über das Fersenbein geklebt. Bei Tape der breiten Version reichen meistens 2 Streifen, wobei der lange Streifen von der Wade bis zum Vorderfuß angebracht wird und der kürzere quer dazu. Als Beispiel zeigen wir hier auch ein Video des Tapefabrikanten, KT: